O impacto da Bulimia na minha vida e a Técnica mais importante para superar essa doença

Quando criança , eu era uma menina bem gordinha e usava óculos, isso fez com que eu sofresse diversos bulling, como se chama hoje.

Essas desafios de criança me causaram muitos traumas, desde falta de confiança em mim até bulimia. Como não aguentava mais me chamarem de gorda, baleia, de ser rejeitada, eu queria a todo custo emagrecer, e certo dia vi minha mãe vomitando depois de almoçar, como não entendia que aquilo era errado comecei a replicar aquilo.

Como estava emagrecendo, achando que estava super certa, intensifiquei minhas idas ao banheiro, até chegar ao ponto de ir após o café da manhã, almoço e janta, enfim, todas refeições.

Desenvolvi uma compulsão por comer, queria comer tudo que via pela frente, já que depois poderia ir ao banheiro e voltar toda aquela comida que não ia engordar. Acontece que após comer, sentia culpa, medo, um mix de emoção. 

Então corria para o banheiro e vomitava, sentir o meu estomago sem comida me causava paz, alivio.

Essa prática me fez perder muito peso, até ficar anorexa, isso prejudicou diretamente meu metabolismo, mas eu não percebi, a única coisa que focava era ser magra, comentei com meus pais que praticava a bulimia mas eles não acreditaram, acharam que era por conta da novela que estava passando sobre o tema. Acontece que enfrentei tudo isso sozinha, sem a percepção dos meus pais. 

Lembro que quando me falavam que estava gorda, já começava a praticar novamente a bulimia, achava que isso era a salvação dos meus problemas de gordura, acontece que estava enganada, isso só intensificava meus problemas psicológicos, já que ficava mostrando para o meu cérebro que isso era o certo para me sentir bem.

O meu subconsciente associou a bulimia como um alivio para o meu estresse, ansiedade, tristeza, ja que ficava em paz depois que esvaziava o meu estomago, além de ter a falsa sensação de emagrecer.

Confesso que até hoje ainda é o baita desafio superar totalmente a bulimia, tem alguns momentos em que fraquejo, e caio na tentação. Percebo que isso acontece quando me sinto triste, ansiosa. Mas com as técnicas que utilizo, consigo reverter e logo parar com essa loucura de vomitar.

As técnicas que utilizo é uma forma de me acalmar, me sentir bem, mais pra frente vou me aprofundar mais no assunto das técnicas, mas hoje eu digo que uma das que mais utilizo é a técnica de confrontar os meus pensamentos negativos, driblar aqueles que não me fazem bem, mudar a forma de pensar assim que percebo que não estou me sentindo bem.

Os nossos pensamentos que conduzem a sentimentos , então vigiar os nossos sentimentos é a melhor forma de sabermos o que estamos pensando.

Então, quando vier um pensamento " Estou gorda, vão rir de mim" confronte imediatamente, " Ei, você está linda/lindo" " Porque está pensando isso?' " Pare com esses pensamentos" " olha como você é incrivel, admirável" use palavras que te motivem, use palavras positivas e encare os pensamentos ruins, no começo você pode achar que não está funcionando, mas continue, porque vai chegar um momento em que você vai se surpreender com o resultado.