Eu me recordo que acordava preocupada, com receio de levantar da cama, com aperto no coração, com medo de começar o dia, era uma sensação horrível! Se dependesse de mim, queria ficar naquela cama só aguardando o dia terminar, e olha que ele mal tinha começado.
Entrava dia e saia dia e tudo era a mesma coisa, apenas sobrevivia, esperava o dia passar, até que chegou um momento em que disse para mim mesma, " chega"! eu precisava encontrar uma forma de acordar feliz, disposta e determinada. Fiz diversas pesquisas, vi vários vídeos para tentar entender e interromper o que estava sentindo.
Para eliminar aquele sentimento ruim de estagnação e tristeza ao acordar ,comecei a colocar em prática algumas técnicas que aprendi com as terapias e Palestras que pesquisei e participei, pratiquei uma a uma e comecei a perceber uma melhora no meu humor e na minha disposição.
Primeiro fiz a técnica de limpeza de sentimentos negativos. Coloquei uma frequência vibracional, que está disponível no Youtube, e comecei a escutar com fone de ouvido, prestava atenção somente no toque da frequência , já percebi que aquilo de alguma forma começou a me acalmar.
Depois coloquei a técnica da Elaine Ourives, técnica Hertz, é só pesquisar no youtube que ela ensina como fazer. Essa técnica me causou uma paz mais profunda ainda, a cada palavra que eu repetia da técnica, eram lagrimas e lagrimas que escorriam sobre o meu rosto, tive um mix de emoções e sentimentos, como se estivesse limpando aquilo tudo. Essa técnica foi sensacional, finalizei a técnica e me senti como se estivesse flutuando, era uma paz que há tempos não sentia.
Em seguida, comecei dormir escutando áudios de afirmações para o subconsciente, colocava um fone de ouvido e dormia ouvindo esses áudios, eu estava dormindo, mas o meu subconsciente estava registrando aquelas afirmações, até hoje pratico essa técnica, quando percebo que estou querendo ficar para baixo.
Só para fazer um parêntese, depois que conseguimos ter um equilíbrio emocional, não é que nunca mais ficaremos ruins, terá dias de tristeza e choro, mas a diferença é que será por um curto espaço de tempo, você conseguirá utilizar técnicas para sair o mais rápido possível daquela sensação negativa.
Voltando ao assunto, depois desses áudios, coloquei em prática a técnica da gratidão, essa prática consiste em acordar e agradecer pelo dia que esta começando, faço isso até hoje, agradeço pelo que tenho, pela minha casa, meu carro, pela minha família, quanto mais agradecemos, mais sentimentos de felicidade geramos, mais leveza temos, mesmo que você tenha diversos problemas, agradeça, porque você tira o foco do seu problema e foca apenas no que é bom, isso faz com que um problema seja resolvido o quanto antes. Podem questionar, " tenho vários problemas, não tenho motivos para agradecer"! Será mesmo? fique 01 minuto sem respirar, o que vai acontecer? você já sabe! então agradeça pelo ar que você respira, agradeça por ter seus membros, um teto, um arroz, agradeça pelo que tem!
Eu sei que no começo é difícil, entendo perfeitamente, porque eu só reclamava, não conseguia agradecer por nada, e hoje vejo o quão ingrata eu era, mas não me culpo e nem devo, porque eu precisava passar por tudo que passei para ser o que sou hoje.
Uma outra prática que utilizo é meditar tomando banho, afirmo que aquela agua está limpando sentimentos negativos, afirmo que estou me purificando, termino o banho mais leve. No começo pode parecer bobeira, mas não é! Apenas continue e verá o quão significativo é para o seu bem estar.
No banheiro também utilizo a técnica do espelho, olho no fundo dos meus olhos e me admiro, faço elogios, isso tem um poder que vocês não fazem ideia. Cuidar de você é cuidar da sua família, se priorizar , não é deixar de lado quem você ama, de modo algum! é um ato de amor, porque quando você muda, o mundo muda.
Se abrace, Paulo Vieira em sua palestra mostrou o quanto é importante nos abraçarmos, sentimos um cuidado por nós mesmo, sua criança interior gritará de felicidade com esse gesto, então pratique , pratique.
Uma outra prática que gosto muito é ao acordar, contemplar os sons, ouvir o cantar dos pássaros, a buzina do carro, o som do relógio, isso nos ajuda a estar presente no agora, sem preocupação com o futuro, isso nos ajuda a não desenvolver a ansiedade, a não sentir o coração acelerar pelo dia que está iniciando.
Comecei também a mudar o caminho para o meu serviço, o nosso cérebro sai do piloto automático, começa a criar novas redes neurais, novas perspectivas, nova movimentação, isso influencia diretamente em nossa perspectiva de vida.
Todas essas práticas o/a ajudarão a se sentir mais leve, a enfrentar o dia com uma nova perspectiva, com ânimo e determinação.
Mas por favor meu bravo guerreiro/guerreira, não desista, continue, pratique e não caia na tentação de aceitar o que a sua mente fala para você, você é mais forte que ela. Eu já cai diversas vezes, mas nunca desisti, eu sei o quanto é desafiador, mas é possível ter uma vida leve e em paz.
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