Hoje está sendo um dia repleto de desafio, um dia em que fico imensamente grata por ter aprendido diversas técnicas de inteligência emocional, um dia em que mesmo com situação estressante, consigo manter a tranquilidade e permanecer em paz comigo mesmo.
Aquele dia em que ocorre uma pequena desavença no trânsito, mas você logo foca em fazer afirmações positivas e em repetir as frases " Eu te amo", " Sinto Muito", " Me perdoe" , "Sou grato". Um dia em que se você focar no estresse, na raiva, mais situações estressantes surgirão durante o dia e você permanecerá com sentimentos negativos o dia todo, reafirmando o sentimento de raiva e estresse, para o seu dia ser péssimo.
Então, para interromper esse sentimento negativo, foque em palavras positivas, pense em algo engraçado, torne aquela imagem estressante em algo que te faça cair na risada, coloque um nariz de palhaço na pessoa que te estressou, imagine ela dançando "na boquinha da garrafa" , tire o foco daquilo que te deixa com raiva. Ou então, coloque uma música super alto astral que você goste para aumentar a sua frequência e você se sentir melhor, mais leve e feliz, logo estará calmo e relaxado, super disposto, e o seu dia será leve, acontecendo situações que te deixarão mais leve e feliz .
Mesmo com os desafios estressantes que ocorrem no seu dia, concentre-se em fazer afirmações positivas, dizendo para si mesma que nada irá estragar o seu dia, e para reforçar isso, faça algo que te deixe feliz, eu por exemplo, passei no mercado comprei um lanche da manhã e levei para os meus colegas, tomamos café da manha juntos, rindo e contado historias, isso foi uma estratégia para não focar no que foi ruim no começo do dia.
Você pode fazer outras coisas que te deixam alegre, super alto astral, comece a observar o que te deixa bem, comece a se conhecer melhor, e não deixe que ninguém tire a sua paz, esse sentimento vale ouro, e não há nada melhor do que sentir a leveza e ter amigos por perto.
Por muito tempo fiquei isolada, sem amigos, e eu garanto, não é bom, os sentimentos de tristeza te dominam e você se sente muito mal. Não estou dizendo que você não possa ficar sozinho, muito pelo contrario, você até deve, porque estar sozinho é o melhor teste para saber como esta a sua saúde mental, já que estando sozinho os pensamentos virão a tona, e os sentimentos também, então faça o teste, quais sentimentos estão presentes quando você está sozinho (a)? Tristeza ou paz interior? A partir disso você saberá se está bem consigo mesmo. Quando eu ficava sozinha, eu ficava triste, mas não queria a presença dos amigos e parentes, e ter contato com quem você ama e se sente bem, é a melhor forma de viver momentos incríveis, com boas gargalhadas e boas historias para contar.
Então meu bravo guerreiro (a) não deixe que os desafios do seu dia-a-dia tire a tua paz, vindo uma situação desafiadora, repleta de problemas, não se deixe levar pelas emoções, respire fundo, concentre-se em afirmações positivas e em uma situação que te deixa muito feliz, verá que muito em breve você estará bem e disposta a resolver o seu problema da melhor forma possível.
É como sempre digo, não é que não tenhamos problemas depois que conseguimos ter equilíbrio emocional, é como iremos resolver esse problema tendo inteligência emocional, os problemas não vão embora meu amigo, minha amiga, eles permanecem, mas o seu novo eu saberá a melhor forma de resolver, com uma força interior que te permitirá ter a melhor solução, sem perder a paz e a harmonia em seu interior.
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