Criar esse blog é uma missão de alma, relatar tudo que passei na minha vida e poder ajudar de alguma forma as pessoas que estão passando por um momento difícil vale muito a pena. Não é fácil se abrir com pessoas próximas, não é fácil falar sobre o assunto com a família. Muitas vezes não queremos causar preocupação, queremos resolver tudo sozinhos. Acreditamos que uma hora essa dor vai passar e está tudo bem. Afinal, " comigo não acontece, logo passa".
Esse é o pior equivoco que uma pessoa pode cometer, porque se não procurar ajuda profissional, essa dor vai ficar mais intensa a cada dia, até o momento em que você não terá forças para sair da cama, até o momento em que ficará com insônia, repleto de olheiras , com raciocínio lento, com dor de cabeça, até o momento em que não conseguirá dar um único sorriso, não conseguirá ser feliz, mesmo vendo seu filho saudável e feliz, mesmo tendo seus pais vivos e saudáveis, mesmo tendo um esposo/esposa maravilhoso(a), nada disso fará sentido, porque a dor é tão grande, que você não terá força nenhuma para superá-la.
Se você se identificar com alguns dos sintomas que cito neste post, por favor, não hesite em procurar ajuda.
1.Humor deprimido persistente ou tristeza constante
2.Perda de Interesse em atividades que antes eram apreciadas
3. Fadiga e falta de energia
4. Dificuldade de concentração,memória e tomada de decisão
5.Alterações no apetite e peso
6. Distúrbios do sono,como insônia ou sono excessivo
7. Sentimentos de inutilidade, culpa, desesperança ou pessimismo
8. Ideias ou tentativas de suicídio
9. Agitação, irritabilidade e impaciência
10. Dores e desconfortos físicos sem causa aparente.
Todos esses sintomas são sinais sutis que aparecem em nosso dia-a-dia, acreditamos que é por conta da rotina tumultuada, e muitas vezes é o nosso psicológico gritando por ajuda.
Então acredite, meu amigo, minha amiga, não caia na tentação de achar que você está imune às doenças emocionais, o fato de estarmos com o pensamento acelerado, preocupados com os problemas de nosso dia-a-dia, com mil coisas para resolver, faz com que desenvolvemos sentimentos negativos que nos aprisionam, esses sentimentos envolvem tristeza, raiva, agonia, estresse. Muitas vezes descontamos em quem mais amamos, muitas vezes deixamos de procurar ajuda, achando que é normal e na realidade, prejudicamos o meio em que vivemos, tornando um ambiente pesado, com brigas e discussões, e as pessoas sofrem, e se tiver criança, é ainda mais prejudicial, por que essa criança vai sofrer por não ter um pai ou uma mãe presente, vai sofrer porque ela sente tudo que você está sentindo, e na fase adulta, o seu filho terá traumas, será uma pessoa repleta de medos e angustias, replicará, de alguma forma, tudo que vivenciou em casa.
Não hesite em procurar ajuda profissional, eu falo sobre algumas técnicas que aliviam a dor, mas nada substitui ter o auxilio de um profissional da saúde. Poder voltar a sorrir e ter uma vida mais leve é o que nos encoraja a ter esse profissional nos acompanhando. Estar presente nos momentos mais importantes do seu filho é o que nos faz seguir em frente, ver o seu sorriso e ter o seu carinho não tem preço.
Não deixe que o seu ego te impeça de pedir ajuda, o que importa é você, a sua saúde e o seu bem-estar, não seja durão/durona consigo mesmo. Eu hesitei muito em pedir ajuda, não imaginava que pudesse desenvolver a depressão, e tudo começou no dia em que fui ao neurologista e ele me indicou um Psicólogo porque a dor de cabeça que estava sentindo nada mais era do que pensamento acelerado, e pior, PENSAMENTO NEGATIVO ACELERADO E AUTOMÁTICO, sabe o que é isso? é criar situações que não existem, acreditar como verdade e ainda sofrer por isso.
Como não levei tão a sério o tratamento do Pensamento Negativo Automático - PNA, achando que estava bem já na segunda sessão, não compareci mais ao tratamento e depois de um tempo esse Pensamento Negativo Automático se tornou uma Depressão, uma tristeza profunda, uma vontade de não sair da cama, de não sentir ânimo para nada, uma vontade de conhecer o mundo espiritual, ou seja, morrer.
Então mais uma vez eu te peço, se atente aos sinais, não hesite em procurar ajuda profissional, o seu filho está te esperando de braços abertos para vocês viverem momentos incríveis em família, não perca a oportunidade de vê-lo crescer, não perca a chance de cuidar da sua família, ela te ama, e quer o seu melhor.